【ウキウキ楽しい春の食卓！！ピカピカ春キャベツとあさりの一品】

春キャベツにはビタミンCやビタミンK等色々に加えてカロチン、カリウム、食物繊維等栄養素が含まれおります アサリにもカルシウムやカリウム。中々摂れない亜鉛、鉄分等ミネラルたっぷり♡

ビタミンB12も豊富🍀。今時分は栄養素が増大になるので肝機能の促進！！血液サラサラにしてくれる嬉しい効果が見込めます✨

アサリの栄養素を効率良く摂り込むにはビタミンCやDの多い食材 『キャベツ』と組み合わせると効果絶大♥

初々しいキャベツのグリーンが器のうえで花開き旬のアサリが豊富に！！

さぁ～大振りの器にざっくり盛り付け家族みんなでいただきましょう♪

今日は藍の器がいいかも器が素敵だと手料理が更に美味しく頂けますね🍀新しい春！！

器を新調して気分をかえて元気にいきましょう🎶美味しく食べるとモリモリ元気がわいてきますよ☀